Bật mí các cách tăng sức đề kháng cho bà bầu mùa dịch

Mang thai là thời điểm mà cơ thể có rất nhiều thay đổi, do đó mẹ bầu sẽ rất dễ bị bệnh nếu miễn dịch suy yếu hay mỗi khi thời tiết chuyển mùa. Do trong giai đoạn nhạy cảm này, việc uống thuốc phải được giám sát chặt chẽ nên việc tự bảo vệ sức khỏe, tăng cường miễn dịch khi mang thai là rất quan trọng. Vậy cách tăng cường sức đề kháng cho bà bầu bằng cách nào thì hiệu quả nhất. Cùng theo dõi hết bài viết sau để có giải đáp chi tiết. 
 

Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Một trong các cách tăng sức đề kháng cho bà bầu mùa dịch là duy trì chế độ ăn khoa học và giàu dinh dưỡng. Theo các chuyên gia sản khoa, chế độ ăn trong thai kỳ rất quan trọng vì nó có thể giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu thai kỳ, chứng ốm nghén có thể khiến bạn cảm thấy chán ăn. 

Duy trì chế độ ăn khoa học và giàu dinh dưỡng 

Xem thêm các sản phẩm khác

Để khắc phục, bạn nên chia nhỏ bữa ăn, tránh các thức ăn nặng mùi, đồng thời tăng cường các thực phẩm giúp “vượt nghén” như: trà gừng, mứt gừng, bánh quy… để cơ thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, phụ nữ có thai nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu như: 

• Thực phẩm giàu vitamin C: Theo nghiên cứu, những người thường xuyên bổ sung vitamin C sẽ giảm đến 50% nguy cơ mắc các bệnh thông thường. Một số thực phẩm giàu vitamin C mà bà bầu nên thêm vào chế độ ăn là cam, chanh, ớt chuông, nho, ổi…
• Thực phẩm giàu sắt: Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu và tăng sức đề kháng. Bà bầu nên ăn nhiều thịt đỏ, các loại rau lá xanh đậm, các loại đậu… để bổ sung sắt cho cơ thể.
• Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A có tác dụng chống lại nguy cơ nhiễm trùng và các dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Những thực phẩm giàu vitamin A bà bầu nên thêm vào chế độ ăn là cà rốt, khoai tây, xoài, hạnh nhân…

Bài viết hay cho bạn: Phòng dịch COVID-19 - Top các loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng tốt nhất

Uống nhiều nước

Uống đủ nước là một trong những cách giúp tăng cường miễn dịch khi mang thai vô cùng đơn giản nhưng lại ít được chú ý. Việc uống nhiều nước không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn làm cho da trở nên căng bóng, rạng rỡ và mềm mại. Mỗi ngày, bà bầu nên uống từ 2 – 3 lít nước để giữ ẩm và loại bỏ độc tố ra khỏi da thông qua việc bài tiết mồ hôi và nước tiểu.

Uống nước tăng cường đề kháng chống lại bệnh

Sử dụng Nhân Sâm Baumann giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng

Đã có rất nhiều thông tin cho rằng phụ nữ có thai không nên sử dụng nhân sâm, tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy Sâm Viên Baumann Wisconsin chứa 100% bột sâm Bắc Mỹ nguyên chất không gây tác động bất lợi đến thai kỳ của phụ nữ có thai, đem đến cho bà bầu một sức khỏe dẻo dai và tăng cường sức đề kháng một cách tốt nhất. Nhưng bất kể khi sử dụng một loại nhân sâm nào bạn cũng nên hỏi ý kiến và chỉ định của bác sĩ để được đảm bảo nhất. 

Bổ sung viên uống nhân sâm baumann

>> Xem thêm chi tiết sản phẩm <<

Liên hệ ngay Hotline: 0963.101.984

Như vậy bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu các cách tăng sức đề kháng cho bà bầu hiệu quả nhất, đặc biệt là ở trong mùa dịch hết sức phức tạp này. Nếu bạn đang nhu cầu mua và sử dụng Nhân Sâm Baumann Wisconsin thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua website nhansambaumannwisconsin.com để được hỗ trợ tư vấn.